Tratamiento de Fobia o Ansiedad Social
La ansiedad social o fobia social es el miedo o ansiedad intensa y persistente a una o más situaciones sociales en las que el individuo está expuesto a la posible evaluación por parte de otras personas. Algunos ejemplos serían las interacciones sociales (p. ej., mantener una conversación, reunirse con personas extrañas), ser observado (p. ej., comiendo o bebiendo) y actuar delante de otras personas (p. ej., dar una charla).
La persona con fobia social tiene miedo de actuar de cierta manera o de mostrar signos de ansiedad que se valoren negativamente, que lo humillen o avergüencen; que se traduzca en rechazo o que ofenda a otras personas. Las situaciones sociales provocan en estas personas ansiedad elevada, las suelen evitar o resistir activamente a actividades sociales. La fobia o ansiedad social causa gran malestar y deterioro social, familiar, académico y/o laboral.
La terapia cognitivo conductual y el entrenamiento en habilidades sociales son técnicas eficaces para la ansiedad social.
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Síntomas
Situaciones que pueden causar Fobia Social:
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Iniciar y/o mantener conversaciones.
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Citarse con alguien.
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Asistir a una fiesta.
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Comportarse asertivamente, por ejemplo oponerse a algo.
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Llamar por teléfono.
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Hablar con personas con autoridad.
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Hacer y recibir cumplidos.
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Asistir a reuniones, congresos.
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Hablar en público (p.ej. en clase, ante un auditorio…).
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Actuar ante otras personas.
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Ser el centro de atención (p.ej. entrar en una sala cuando la gente ya está sentada...)
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comer/beber en público.
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Escribir/trabajar mientras le están observando.
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Utilizar los urinarios públicos.