Tratamiento de Fobia o Ansiedad Social

 
 

La ansiedad social o fobia social es el miedo o ansiedad intensa y persistente a una o más situaciones sociales en las que el individuo está expuesto a la posible evaluación por parte de otras personas. Algunos ejemplos serían las interacciones sociales (p. ej., mantener una conversación, reunirse con personas extrañas), ser observado (p. ej., comiendo o bebiendo) y actuar delante de otras personas (p. ej., dar una charla).

La persona con fobia social tiene miedo de actuar de cierta manera o de mostrar signos de ansiedad que se valoren negativamente, que lo humillen o avergüencen; que se traduzca en rechazo o que ofenda a otras personas. Las situaciones sociales provocan en estas personas ansiedad elevada, las suelen evitar o resistir activamente a actividades sociales. La fobia o ansiedad social causa gran malestar y deterioro social, familiar, académico y/o laboral.

 

En Cardinal Psicología trabajamos la terapia cognitivo conductual y el entrenamiento en habilidades sociales las cuales son las técnicas más eficaces para la ansiedad social.

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Síntomas

Situaciones que pueden causar Fobia Social:

  • Iniciar y/o mantener conversaciones.

  • Citarse con alguien.

  • Asistir a una fiesta.

  • Comportarse  asertivamente, por ejemplo oponerse a algo.

  • Llamar por teléfono.

  • Hablar con personas con autoridad.

  • Hacer y recibir cumplidos.

  • Asistir a reuniones, congresos.

  • Hablar en público (p.ej. en clase, ante un auditorio…).

  • Actuar ante otras personas.

  • Ser el centro de atención (p.ej. entrar en una sala cuando la gente ya está sentada...)

  • comer/beber en público.

  • Escribir/trabajar mientras le están observando.

  • Utilizar los urinarios públicos.