En Cardinal Psicología hablamos de la Claustrofobia, siendo ésta : el miedo irracional a los espacios pequeños, cerrados, que generan mucho sufrimiento a quedarse atrapado, a restringir el espacio, y/o a la asfixia, pensando que no podrá salir de allí.
Algunos ejemplos cotidianos:
- Ascensor
- Habitaciones pequeñas
- Sótanos
- Bodegas
- Túneles
- Trasportes
En Cardinal Psicología vemos que generalmente estas personas no tienen miedo a una situación concreta, sino a cualquiera que los exponga a espacios cerrados, resultando muy incapacitante para la persona que lo sufre, que por ejemplo, puede ser incapaz de ir al cine por quedarse en un espacio a oscuras, o montar en un ascensor pensando que se pueden quedar sin oxígeno para respirar.
Hay algunas fobias, que se pueden evitar exponerse a ellas, pero otras que resulta completamente disfuncional no enfrentarse a esas situaciones, por lo que genera mucho sufrimiento y malestar a las personas que lo padecen, limitando en gran medida los quehaceres diarios y cotidianos a los que se tendrían que enfrentar.
Cuando una persona se expone a estas situaciones experimentan un gran temor y miedo, produciéndole palpitaciones, sudoración, temblores, molestias gastrointestinales, por lo que inmediatamente escapa de esa circunstancia, produciendo la bajada la intensidad de esos síntomas, para posteriormente volver a la persona evitativa de exponerse a esas situaciones, y así no experimentar esas sensaciones desagradables. Obviamente, limitando e incapacitando en muchos aspectos a la persona que lo sufre.
¿Se puede tratar?
Este tipo de fobias, con ayuda psicológica, puede ser superada, siendo las técnicas más usadas:
- Técnicas de Exposición
- Técnicas de relajación
- Mildfulness
La mayoría de las personas “aprenden a vivir” con este problema, y sólo piden ayuda cuando les interfieren en familia, trabajo, desconociendo que con el tratamiento adecuado, y con psicólogos especializados, puede llegar a superar estos miedos, y llevar una vida completamente normal.
¡Anímate a pedir ayuda!
Carolina Ponce. Psicóloga.
Cardinal Psicología